Vítáme Vás!
Jídlo, jóga, já
proč jídlo?
Protože to, co dnes sníme, vytváří zítra naše tělo. Je to neuvěřitelné, ale volbou toho, co jíme, ovlivňujeme nejen naše tělo, tedy to jak vypadáme, ale i to, jak se cítíme, jak přemýšlíme, jak vnímáme okolí…
proč jóga?
Protože jóga je zábava a radost. Jóga není o výkonu či porovnávání s ostatními či sama se sebou. Jóga je o rovnocenném prožívání těla, mysli a dechu (ducha). Objevíte, že kdokoli z vás je schopen provést v podstatě jakoukoliv pozici v józe a bez toho, abyste trpěli.
Proč já?
Protože já jsem jaká/jaký jsem. Můžu na sobě pracovat, můžu se měnit. Nebo taky ne. Ale vždy s láskou a vlídností. Součástí všech našich kurzů je vlídnost sami k sobě. Protože to, co máme uvnitř z nás vyzařuje i navenek.
Naše kurzy jsou pro všechny!
Svěží nadechnutí
po karanténě
- Potřebuje se po karanténě znovu „nadechnout“ a rozhýbat své tělo?
- Přibrali jste na váze a řešíte co s tím?
- Zahýbala karanténa Vašimi vztahy a vy nevíte co dál?
Nabízíme pomocnou ruku. Rozhýbeme a rozproudíme Vaše tělo, budeme se věnovat správným stravovacím návykům, naučíme Vás mentální techniky posilující opření o sebe, o střed, o své JÁ.
Workshop proběhne venku v přírodní zahradě pod širým nebem za zpěvu ptáků a s pohlazením paprsky slunce probleskujícími listovím stromů.
Vše v klidu a harmonii.
Rozhýbejte své tělo – osvěžte svůj jídelníček – zklidněte mysl = buďte šťastné samy se sebou!
pro Boubelky
Trápí Vás nadváha?
Už nevíte kudy kam?
Nikdy jste jógu necvičili a máte strach, že to nezvládnete?
Nebojte se!
Mimořádný kurz pouze pro ženy, které jsou na tom stejně jako vy. Naučíme Vás speciální jógovou sestavu zaměřenou na obezitu. Vysvětlíme Vám jak a co jíst, něco si i ukážeme prakticky a samozřejmě ochutnáme.
Vše v klidu a harmonii.
Rozhýbejte své tělo – osvěžte svůj jídelníček – zklidněte mysl = buďte šťastné samy se sebou!
pro prostorově výraznější muže
Máte nadváhu více než 15 kg?
Byla Vám diagnostikována obezita?
Točíte se v kruhu diet či „hladovek“ a opětného přibírání váhy?
Nevíte už kudy kam?
Máme pro Vás návod jak na to…
Mimořádný program, ve kterém Vám ukážeme jak ze začarovaného kruhu, pomůžeme Vám nastavit správné a zdravé stravovací návyky a naučíme Vás příjemnou jógovou sestavu zaměřenou na obezitu speciálně pro muže
Rozhýbejte své tělo – osvěžte svůj jídelníček – zklidněte mysl = buďte v pohodě
Hormonální jóga
Hormonální jógová terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues je velmi ojedinělá sestava s rozsáhlými blahodárnými účinky na hormonální systém ženy.
Díky sestavě jednoduchých cviků doprovázených dechovou technikou bhastrika je tak podporována tvorba hormonů ve vaječních a zároveň je zohledněna i zpětná vazba hormonů mezi vaječníky, štítnou žlázou a hypofýzou.
Vysvětlíme si, které potraviny jsou pro hormonální rovnováhu ženy důležité, proč je žena cyklická bytost a jak si můžeme jednoduše pomoci drobnou úpravou stravovacích zvyklostí.
Samozřejmě s praktickou ukázkou 🙂
pro diabetiky
Cílem jógové terapie pro diabetiky je snížení hladiny cukru v krvi a zlepšení zdraví v několika různých oblastech. Těchto výsledků je možné dosáhnout pomocí znovuaktivování žláz v těle podílejících se vzniku diabetu mellitu – slinivky břišní, jater, nadledvinek, štítné žlázy, hypofýzy.
Sestava jednoduchých cviků doprovázená hlavně dechovou technikou bhastrika se zaměřuje na harmonizování imunitního a neuro-vegetativního systému, zlepšení krevního oběhu a hojivých schopností těla, překonání nadváhy, zvýšení vitality a zlepšení nálady, snížení stresu.
HJT pro diabetiky přináší velmi rychlé výsledky, neboť konkrétní žlázy s vnitřní sekrecí se díky dynamickým technikám masírují. Osobní důkazy jsou velmi viditelné a prokazatelné. Pokud si diabetik změří hladinu glukózy v krvi před a po cvičení, rozdíl je až většinou 5 a více mmol/l.
Vedle klasické medicínské léčby je HJT pro diabetiky přírodním přístupem pro řešení diabetu mellitu včetně většiny symptomů a poškození těla spojených s touto nemocí.
Detox mentální únavy
V podstatě každá jógová praxe, víceméně jakákoliv hodina jógy přispívá k celkovému fyzickému i psychickému zdraví.
Tento kurz se zaměřuje na uvolnění jednotlivých části těla, které jsou díky přetížení mysli stažené a energeticky neprůchodné.
Je to forma jógové terapie s pomůckami, jako jsou polštářky, bločky, pásky, deky, židle aj., která je určena pro jakoukoliv úroveň vaší zkušenosti s jógou tedy i pro úplné začátečníky.
Díky pomůckám pro cvičení jsou jednotlivé pozice prováděny bez zbytečné námahy, bez zaměření na výkon a přitom při nich získáte plný benefit, který daná jógová pozice přináší.
Budeme se věnovat vlivu potravy nejen na naše tělo, ale i na naší psychiku. Které potraviny nám mohou pomoci? A které nám situaci jen zhorší?
Kde kurzy probíhají
Místo konání je vždy uvedeno u kurzu.
Většinou cvičíme buď v překrásném prostředí Smolotelského dvora, kde se v létě dá cvičit i venku
nebo v krásném a harmonickém Domě jógy v Příbrami.
Kdo jsme?
Lucka
jógová terapie
Pohyb je má přirozenost odjakživa. V současnosti mne oslovuje především směr jógové terapie – sestavy ásan, které se zaměřují na specifické indispozice od hormonálního systému, přes bolesti zad až po uvolňování stresu a traumat.
tel.: 608 011 473
e-mail: lucka@jidlojogaja.cz
Markéta
Výživa
Zdravé výživě se věnuji více než 20 let. Neustále mě baví pozorovat, co dokáže zdravý stravovací režim udělat, jaké zázraky umí. Hledám jednoduchost a hravost. Jídlo Vás musí bavit, teprve pak bude uzdravovat a pomáhat!
tel.: 603 529 547
e-mail: marketa@smolotelskydvur.cz
Jak se Vám naše kurzy líbí?
Dejte nám i ostatním vědět, jak se Vám kurz líbil.
